水老師：喂，你體能唔得喎⋯ 🤡：我體能好過你掛？ 水老師：係唱歌嘅體能呀，唔同㗎，返去練下 in...

屯馬線全走劫後餘生，第一次跑咁長途，有少少分享～歡迎入嚟傾下計...

跑完個超長途，最緊要recover⋯所以依家落街跑個10k recovery run🥸 然後今晚9點...

屯馬線全走全記錄，由朝早8am 跑到夜晚 8pm，27個站 72.8km 嘅心路歷程。由興奮到抽筋，...

仲有好多嘢想分享，講單低能嘢先～ 跑界有云：冇獎都要有相 / 冇數據就冇證據～ 所以除咗記住見到...

酷熱天氣完走73km，一定唔可以冇 tailwind 當水飲，補充電解質。完賽飲埋 recovery...

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屯馬線全走，72.8公里，仲要過兩座山，人生第一個Ultra marathon。一共用咗12個半鐘。...

荃灣西到鑽石山，全程26km，主要係平路，理應比頭段新界輕鬆，但係中午過後放晴，好多位置冇樹陰，所以...